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[빛축제] 수능 D-1 ! 수험생 여러분, 힘내세요~!
코리아플라워파크 조회수:62
2019-11-13 16:03:46


안녕하세요~!
여러분에게 멋진 소식을 전해드리는 튜니!
여러분, 2019년 대학수학능력시험이 앞으로 하루 남았다는 사실 알고계신가요?
2019년 11월 14일, 그동안 고생했던 노력이 빛을 발할 순간!

 

고3 수험생 여러분, 그리고 재수생 여러분!
마지막까지 최선을 다해서, 파이팅파이팅 하시길 바라며!

 

 

 

그래서, 수험이 코앞에 있을 때, 튜니가 가져온 기분좋은 소식은?
바로 기억력 향상에 도움이 되는 음식!

 

첫 번째! 시금치!
건강은 물론이고 기억력까지 잡아주는 놀라운 채소! 익혀먹는게 더 효능이 좋아요!
녹색채소인 시금치는 항산화 영양소인 플라보노이드가 풍부하고, 섭취시 활성산소를 제거해 노화와 각종 질병 예방에도 좋답니다!

 

 

 

 

 

두 번째! 블루베리!
2010년 미국 로버트 크리 코리안 박사팀의 연구 결과에 따르면 플라보노이드 성분이 풍부한 블루베리 섭취 시 기억 기능 개선과 우울증 개선에도 도움이 된다고 해요! 특히 야생 블루베리가 일반 블루베리보다 더 효과가 좋다고 하네요!

 

 

 

세 번째! 견과류!
오메가 3가 풍부한 견과류! 불포화지방산과 비타민 E는 뇌의 활동을 촉진하고 두뇌로 가는 혈류가 7배나 증가해 산소가 많아지면서 기억력도 높아진다고 해요!

 

 

 

 

네 번째! 달걀!

달걀에는 두뇌 영양소인 레시틴이 풍부하게 함유되어있어 두뇌 발달, 기억력 증즌에 뛰어난 효과를 보여요! 또 두뇌신경전달 물질 생성을 돕기 때문에 학습능력과 집중력 향상에 도움을 준다고 하네요!

 

 

 

 

다섯 번째! 다크초콜릿!
다크초콜릿의 주성분인 카카오에는 카페인이 함유되어있는데요, 카페인의 효능! 다들 알고계시죠? 집중력을 높여주고 신경세포의 기능을 좋게 만들어 기억력과 인지기능, 학습능력을 높인답니다!

 

 

 

 

 

여섯 번째! 콩!
포스파티딜세린이라는 성분이 다량 함유되어있는 콩! 이 성분은 뇌세포의 막을 강화해 세포가 파괴되는 것을 막아주어 신경전달 촉진, 기억력과 하급능력 향상, 주의력 결핍 개선 등의 효과가 있다고 해요!

 

 

 

 

일곱 번째! 사과!
흔하게 볼 수 있는 사과는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 있어요! 퀘르세틴의 가장 큰 역할은 뇌세포를 파괴하는 코르티솔을 크게 줄여주기! 꾸준히 섭취하면 뇌세포 손상을 막을 수 있다고 하는데요, 퀘르세틴은 과육보다 사과껍질에 많이 함유되어 있어 사과를 깨끗하게 씻어서 껍질까지 먹는게 좋아요!

 

 

 

 

여덟 번째! 연어!
오메가3가 풍부하게 함유되어있는 연어! 뇌혈류를 증가시켜 뇌세포에 영양분과 산소를 더 잘 전달되게 도와준답니다! 오메가3가 많이 함유되어있는 생선은 연어이니, 섭취하는게 도움이 되겠죠?

 

 

 

 

수험보기 전!
기억력 향상에 좋은 음식을 알아보았어요!

 

저희 코리아플라워파크에서 여러분을 응원합니다~!

수능 끝나면 대학도 선별해야하긴 하지만, 조금은 몸을 이완시킬 겸~
조금씩 노는 것도 좋겠죠?

별이 빛나는 밤, 더 추워지기 전에!
안면도 꽃지해안공원에 위치한 안면도 빛축제는 어떠세요~?

 

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